La pand\u00e9mie a eu des cons\u00e9quences n\u00e9fastes sur la sant\u00e9 mentale de tous. Les gens sont affect\u00e9s par le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 de l’isolement, la peur de tomber malade et le deuil de la perte de la normalit\u00e9 ou peut-\u00eatre de leurs proches. La pand\u00e9mie a \u00e9galement limit\u00e9 tous les contacts sociaux, l’exercice, le temps pass\u00e9 \u00e0 l’ext\u00e9rieur et a g\u00e9n\u00e9ralement interrompu nos activit\u00e9s quotidiennes. Cette semaine, le Qu\u00e9bec l\u00e8ve sa mesure de couvre-feu \u00ab28 jours\u00bb apr\u00e8s pr\u00e8s de six mois.<\/p>\n\n\n\n
Mais, m\u00eame avec l’annonce du plan de r\u00e9ouverture, les effets de l’ann\u00e9e persistent. De nombreux Qu\u00e9b\u00e9cois ont d\u00e9clar\u00e9 \u00eatre anxieux de retrouver une vie sociale \u00abnormale\u00bb apr\u00e8s des mois d\u2019isolement. M\u00eame s’ils ont la possibilit\u00e9 de socialiser \u00e0 nouveau, beaucoup continueront de rester \u00e0 la maison, contribuant \u00e0 la solitude. D’autres n’ont pas acc\u00e8s \u00e0 un r\u00e9seau de soutien qui peut les aider \u00e0 surmonter ces sentiments et sont d\u00e9connect\u00e9s de leur famille ou de leurs amis.<\/p>\n\n\n\n
La pand\u00e9mie a \u00e9galement empir\u00e9 des probl\u00e8mes d\u00e9j\u00e0 existants tels que les f\u00e9minicides et la violence domestique. En avril, 10 femmes avaient d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 assassin\u00e9es, et le Qu\u00e9bec a d\u00e9clar\u00e9 une crise de violence conjugale. La toxicomanie et les surdoses ont \u00e9galement augment\u00e9. Un rapport publi\u00e9 en d\u00e9cembre 2020 a montr\u00e9 que 40% des Canadiens ont eu des difficult\u00e9s de sant\u00e9 mentale et leur d\u00e9pendance a augment\u00e9 depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie. En 2020, 547 personnes sont d\u00e9c\u00e9d\u00e9es des suites d’une surdose d’opio\u00efdes au Qu\u00e9bec et en Ontario, le nombre de d\u00e9c\u00e8s par surdose a augment\u00e9 de 135%.<\/p>\n\n\n\n
Les jeunes et les \u00e9tudiants ont \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement touch\u00e9s par la solitude et le sentiment de d\u00e9connexion ainsi que par des sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression. La solitude \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 \u00e0 la hausse avant la pand\u00e9mie avec un Canadien sur cinq d\u00e9clarant se sentir seul en 2018. Des \u00e9tudes montrent que les m\u00e9dias sociaux contribuent au sentiment de solitude et d’isolement. Par contre, en distanciation sociale les r\u00e9seaux sociaux sont souvent leur fen\u00eatre au monde ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n
Tout comme les jeunes, les personnes \u00e2g\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 confront\u00e9es \u00e0 la solitude bien avant la pand\u00e9mie. Ceux qui sont dans les h\u00f4pitaux et les maisons de retraite, qui ont \u00e9t\u00e9 ravag\u00e9s par la COVID-19, sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables. Leurs familles n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 autoris\u00e9es \u00e0 visiter et beaucoup ne sont pas \u00e0 l\u2019aise avec la technologie, ce qui augmente les sentiments de solitude et de peur.<\/p>\n\n\n\n
La solitude est mortelle. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la solitude affecte directement l’esp\u00e9rance de vie en affaiblissant le syst\u00e8me immunitaire, ce qui peut accro\u00eetre la vuln\u00e9rabilit\u00e9 aux maladies et aux infections. Des p\u00e9riodes prolong\u00e9es de solitude peuvent augmenter les maladies mentales et physiques et avoir un impact sur le cerveau, affectant la performance de raisonnement et de m\u00e9moire, l’hom\u00e9ostasie hormonale (qui contr\u00f4le la glyc\u00e9mie et la pression art\u00e9rielle), la quantit\u00e9 de mati\u00e8re grise et blanche du cerveau, ainsi que la connectivit\u00e9 et la fonction. Les risques augmentent au fur et \u00e0 mesure que les gens restent dans un \u00e9tat de solitude.<\/p>\n\n\n\n
Si vous n\u2019avez pas de r\u00e9seau de soutien ou si vous craignez de reprendre une vie sociale semi-normale alors que la province rouvrira cet \u00e9t\u00e9, vous n\u2019\u00eates pas seul. Face \u00e0 Face offre des services de conseil et une ligne d’\u00e9coute active pour vous offrir la possibilit\u00e9 d’exprimer vos pens\u00e9es et vos sentiments dans un environnement accueillant et confidentiel. Nous visons \u00e0 soutenir les individus vuln\u00e9rables et isol\u00e9s pour encourager le processus d’autonomisation et de r\u00e9insertion sociale.<\/p>\n\n\n\n
Nous avons une \u00e9quipe de stagiaires form\u00e9s et de travailleurs communautaires qui sont disponibles pour vous \u00e9couter et vous aider \u00e0 surmonter vos difficult\u00e9s personnelles. Ensemble, nous pouvons identifier vos forces et vos ressources personnelles pour vous aider. Un service de r\u00e9f\u00e9rence est \u00e9galement disponible pour d’autres ressources communautaires et de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n
M\u00eame si vous ne voulez pas de services de conseil et avez simplement besoin de quelqu’un pour vous \u00e9couter et parler, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 appeler notre ligne d’assistance au 514-934-4546.<\/p>\n\n\n\n
Autres ressources:<\/p>\n\n\n\n
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